Levollista ja pysähtynyttä restoratiivista joogaa, jossa laskeudutaan läsnäoloon ja täyteen kannatteluun pidempikestoisissa asanoissa suoritusvapaassa tilassa. Tämä on ihana integroimisen, hengähtämisen ja hellittämisen hetki oman itsen äärelle.

 

Harjoituksen loppuun laskeudumme jooganidran äärelle syvälepoon - tietoiseen tilaan unen ja valveen rajamailla oman intention äärelle. Tarvitset alustan ja viltin sekä lämpimät vaatteet (villasukkasuositus).

​

Siiri on palauttavien joogalajien opettaja (yinjooga, restoratiivinen jooga ja jooganidra, RYT250) ja kokonaisvaltainen lapsijoogaohjaaja, rentoutusvenyttelyohjaaja, sekä itsemyötätuntotaitoihin (MSC) perehtynyt mindfulnessohjaaja. Hitauden ja hellittämisen teemat myötätuntoisessa suoritusvapaassa tilassa ovat ytimessä Siirin ohjaamissa harjoituksissa. Siirillä on yli 11 vuoden kokemus levollisten ja rentouttavien harjoitusten ohjaamisesta monipuolisille ryhmille.
 
Kotisivu