Elli Merinen / Shen Garden
Pilates Flow
Pilates Flow on kehoa vahvistava ja liikkuvuutta lisäävä tunti, jossa yhdistyvät luontevasti Ellin rakastamien joogan ja pilateksen elementit. Tunti on ihana yhdistelmä pilates-poltetta ja avaavaa joogaa. Tunnilla siirryt dynaamisemman pilates-osuuden lämmittämällä keholla joogan asanaharjoitukseen. Harjoitus tehdään hengityksen rytmiin, mikä parantaa keho-mieliyhteyttä ja lisää läsnäoloa. Harjoitus tempaisee mukaansa niin joogan kuin pilateksen ystävät – Tervetuloa.
​
Elli Merinen ohjaa Shen Gardenilla, Finlaysonilla. Elli on jooga- ja pilatesohjaaja, jolle jooga on elämäntapa. Elli toimii jooga- ja pilatesyrittäjänä Tampereella ja Helsingissä. Ellin ohjaustyyli on erittäin intuitiivinen ja se kehittyy jatkuvasti. Hän rakastaa yhdistellä joogaa ja pilatesta luodakseen monipuolisia harjoituksia, jotka huoltavat sekä kehoa että mieltä. Ellin ote ohjaukseen on kannustava ja iloinen.
