Pää kylmänä – Kesä & Pitta
(Ayurvedan mukaan) 

Koska kesä on ominaisuuksiltaan kuuma, hieman öljymäinen, valoisa ja läpitunkeva, voimistuu pitta kesällä.  Sisäinen kuumuus lisääntyy ja se voi aiheuttaa kehossa epätasapainoa (iho-ongelmat, aineenvaihdunta ongelmat (esim. närästys, vihatunteen ja ärtymyksen lisääntymistä) Tällöin kannattaa huomioida Pittan nousu ja koettaa hillitä sitä jo kesän alussa. Opetan työpajassa muutama pranayama-tekniikkaa jotka vähentää kuumuutta, nämä hengitystekniikat vaikuttavat myös kuumiin tunteisiin, viilentävät vihaa ja ärtymystä. Pitta ruokavaliota ja elämäntapaa noudattamalla kesällä voit helpottaa oloasi kummasti ja pystyt nauttimaan täysin rinnoin kuumanakin kesäpäivänä! 

Tärkeätä on varautua vuodenaikojen muutoksiin ennalta.
Niitä noudattamalla keho ja mieli pysyvät tasapainossa.

Kouluttaja Lana Lavanina (LanaPrana) on Nagpurissa sertifioitu kliinisen Ayurvedan terapeutti, pranayama-, jooga- ja tantra-ohjaaja. 

​

LanaPranan löydät Facebookista: LanaPrana
instasta @ayurveda_lanaprana ja 
Lanan kotisivuilta http://www.lanaprana.fi
LanaPrana holvi: https://holvi.com/shop/lanaprana/